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Recettes éthiopiennes

À vos fourneaux. C'est pas très compliqué et vous pourrer composer un plat dont vous nous donnerez des nouvelles…


Plat complet
(ingéra, selatha, tebs)


Plat de légumes
(atkeult wat)


Plat de viandes
(doulet)


Une salade
(selatha)


Simple salade de lentilles
(azifa)


Salade de lentilles au piment entier ou poivron
(azifa be khariya)


Poulet en sauce
avec œufs entiers
(doro wat)


Beurre éthiopien
(khibé)


Poisson à l'éthiopienne
(ye assa wath)


Ces recettes ont été mises au point pour les lecteurs des Nouvelles d'Addis par Anne-Marie Maillot-Iyasu de l'association CASC (*).

Vous pouvez aider son association, envoyer votre don, le CASC vous retournera un reçu fiscal.

(*) Comité d'action sociale et culturelle (CASC)
Corse-Éthiopie-France
12, lot. Ortoli, Travo
20240 Ventiseri
Haute-Corse (France)

Tél. : 06 13 55 86 94
Fax : 04 95 57 91 78

courriel : casc2b@aol.com


Le poisson n'est d'actualité que le jour du carême (tsoom) chez certaines personnes de confession orthodoxe. On mange surtout la morue. Mais quand on visite l'Éthiopie, on voit que les régions de l'ouest et du centre mangent le poisson qu'ils vont pécher au lac.

Hummm les belles truites.
On ne mange que les poissons ayant des écailles, les crustacées non.

Mais, avec le temps les éthiopiens commencent à se régaler du poisson des lacs, actuellement nous voyons des poissonniers sur Addis-Abeba.

Voici une recette de poisson (ye assa wath).

        


Ye assa wath, une recette de poisson

poisson = assa
arrêtes = assa eushok

Ingrédients
une morue séchée et salée
3 à 4 échalotes
2 gousses d'ail
1/4 de pouce de gingembre
1 cuillère à café de piment
2 cuillère à soupe de l'huile de préférence d'olive
1 pincée de safran ou épice pour alitcha
sel, poivre

Trempez le poisson ; désalez et émiettez-le.
Hachez les échalotes, l'ail puis faites roussir avec l'huile
Ajoutez le piment rouge (berberé ou awazé) ; laissez saisir un peu (1 à 2mn), puis ajoutez le poisson émietté faire revenir un peu à feu moyen ou doux
Ajoutez le gingembre frais écrasé ou une pincée en poudre ; safran, sel poivre.
Laisser cuire le poisson entre 20 et 30 mn, sans oublier de le mouiller de temps en temps pour que la sauce ne sèche pas.
Servir sur une galette (injera) ou crêpe salée, accompagné de salade éthiopienne et azifa.
Vous pouvez aussi ajouter une pomme de terre "en frites".

C'est un régal. Bonne appétit à la prochaine recette de poisson.

          


Melkam sera
Bon travail

Anne-Marie Yassu

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